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【早安健康／立達診所物理治療師 劉沈峰】雙腳和人體關係密切，古書云：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」人類歷史從用雙腳站立開始，我們利用雙腳走到各個角落，無論是日常生活、休閒運動或勞動工作，都需要依靠雙腳行走和移動，足部形同人的健康總根。 人體的足部是由26塊骨頭，33個關節，以及上百條肌肉以及韌帶所組成。透過這些組織才能給每個人一個穩固的基底。有了硬體骨骼構造，也需有適當的軟體設備協助動作，而很重要的一環則是足弓。 我們總共有三個主要的足弓：內側足弓、外側足弓、以及橫弓。內側足弓是負責走路以及站立時，吸收地面反作用力以達吸震以及避震的效果；外側足弓是當我們走不平穩的地形時維持平衡，至於橫弓是在走路時做為向前的推進器。 三支撐點打造足部基底 承受人體跳躍達五倍重力 足部的三點著力點包含第一根掌骨頭、第五根掌骨頭、以及跟骨，由此三個支撐點作為雙腳的受力點，撐起我們全身的重量。 臨床研究指出，雙腳體積只有全身的5％，雙腳行走時承受身體重量的1.5倍，跑步則增加到2至3倍，跳躍時甚至加重為4至4.5倍的身體重量。有這樣子的三個支撐點可以分散壓力，以達到避震的效果。所以利用這三點著力點，配著各個足部的骨頭、肌肉、韌帶、足弓，來打造一個基底，支撐身體的重量。 如果我們把人體想像為一棵樹，我們的雙腳就是樹根。當根部不穩定，無法支撐上方的樹幹，導致樹幹不穩，不堪一擊，微小的外力都有可能使之倒塌。這就如同人類：若我們沒有一個穩定的足部，會造成我們身體上的變化以及代償，導致不穩固，容易造成傷害。 保護足弓 依腳型穿合適您的鞋 人的腳型與足弓高低都會影響走路、跳躍與跑步時的受力，穿對個人合適的鞋穩定我們的足弓，就顯得相當重要；不管是足弓過高或是向下塌陷，都無法吸震或避震、維持平衡、以及作為良好的推進器，容易造成膝蓋、骨盆及腰部肌肉的代償。久而久之可能造成肌肉過度緊繃、退化性關節炎、或是下背疼痛的困擾！ 我們平均每天8個小時都穿著鞋子，所以穿著合適且舒適的鞋子相當重要，而為了避免足部影響我們的身體，分享一下挑選鞋子時的一些小技巧！選擇鞋款時，盡量以寬版鞋頭設計、可調式鞋帶、正確尺寸、鞋墊軟硬適中為主。 足弓健康，就可以達到預防肌肉緊繃、關節炎的作用，下一頁看增強「足肌力」的3組超簡單小動作！ 足部勤伸展 早起睡前增強足肌力 為了維持我們足部的彈性以及肌力強度，建議可以做一些有衝擊的運動，先從最簡單的快走開始，再來慢跑。接下來介紹一些針對足部的運動，建議一個動作維持10至15秒，一次做10組，早上起床跟晚上睡覺前都可以做。 足部病變影響健康甚鉅，我們更需要保持足部的健康，而挑選鞋子的條件以及足部的運動訓練都能夠維持我們足部的健康。打造一個穩定的基底，避免造成我們下肢的代償，遠離退化性疾病！ … 延伸閱讀：

中國時報【呂筱蟬╱桃園報導】1111人力銀行調查「2019企業最愛大學」，中原大學再度勇奪私立大學第一名，連續3年獲得此項殊榮肯定，校長張光正說，中原畢業生在全人教育的培育下，不僅擁有豐沛的專業能力、篤實的工作態度與團隊合作精神，中原重視品格，更讓學生獲得企業雇主青睞。企業最愛的公立大學由台灣大學獲得，私立大學由中原大學再度奪冠，這是中原繼2017、2018年後，第三度奪得私立大學第1名，若以區域進行排名，在桃竹苗地區中原大學獲企業評選為公私立大學第3名，僅次於交大及清大。以「學群」區分，中原大學在「工程學群」全國排名第5名，僅次於台、交、成、清4所國立大學；在「建築與設計學群」則排名全國第3名。張光正指出，為協助學生擁有更豐富的就業機會，中原大學率全國之先，設立產業學院，與鼎新電腦、日月光半導體、富邦金控、葡萄王生技等98家知名企業或公協會，簽署77個就業學程，讓學生在校期間就能透過專業經理人的指導與實習機會，實際了解業界運作，縮減學用落差。中原大學也長期推動大學社會責任與三創教育，以「學用合一」的實作教育，培養學生為社會、企業解決問題。例如設計學院投入桃園市竹霄金城進行社區再造；企研所、商設系師生為苗栗縣卓蘭鎮農村經濟再生奉獻專業。張光正說，中原大學「全人教育」的核心價值，已經轉換成核心競爭力並展現在每位中原人身上。未來中原大學將繼續培育兼具「品格、專業、創意與世界觀」的新世代人才，不負社會各界對中原的期待。

【楊勝凱／綜合報導】台灣網球一姊謝淑薇今在總獎金282.8萬美元(約8702.9萬台幣)杜拜網球錦標賽單打4強戰中挑戰世界第4、剛在今年澳網打下女單亞軍的捷克名將柯薇托娃(Petra Kvitova)，兩人奮戰了三盤長達2小時又09分鐘大戰後，謝淑薇雖先拿下首盤，但可惜最終被柯薇托娃逆轉以1比2落敗，但淑薇仍可獲13萬美元(約400萬台幣)獎金，下周世界排名也將升到世界第26，距離個人最佳世界第23愈來愈近。 世界排名僅第31的謝淑薇，本周在杜拜成為最著名的巨人殺手，連續三場比賽打敗世界前十，前兩場還有兩名前世界球后，但今4強遭遇重返巔峰的柯薇托娃，對手曾在2011、2014年兩度打下溫網冠軍，但在2016年底於捷克家中遭歹徒入侵，徒手與持刀歹徒搏鬥後，持拍左手五支手指肌腱受傷和兩根手指頭神經受損，一度差一點沒辦法再握拍，直到隔年5月才復出職業賽，但沒想到今年澳網又一路打進女單決賽，最終才敗給日本混血女將大坂直美而屈居亞軍，但柯薇托娃也重新打出自己的職網新生命。 謝淑薇曾在2016和今年雪梨網賽三度與柯薇托娃交手，淑薇三場全敗且一盤未得，但柯薇妥娃賽前還是大加讚賞謝淑薇的演出，她說：「謝是一個強硬又棘手的對手，我今年在雪梨跟她打了一場很辛苦的比賽，這場比賽肯定會有很多拉鋸，我會準備好迎接這場比賽。」 首盤，雙方先互保前6局，第7局淑薇掌握了1個破發點並成功破發後，先取得4比3領先，第9局柯薇妥娃的盤末發球局又二度被淑薇破發，謝淑薇連下4局以6比3拿下首盤領先。 第二盤，落後的柯薇妥娃開始搶攻，在第3、5局連續破發下連下4局，讓謝淑薇一開始就以1比4落後，關鍵在第6局，謝淑薇一度逼出5次丟士和逼3個破發點，但可惜還是沒能攻破柯薇托娃的發球局，被對手連下5局後，在第7、8局堅持了4個盤末點後，最終還是以2比6被對手扳成平手。 關鍵第三盤，雙方一上來前兩局就互破，但第3局淑薇又被發，以1比3落後，最可惜在第6局打了三次丟士還是沒能破發，最終在無力破回下以4比6落敗而無緣決賽。

（中央社倫敦22日綜合外電報導）將在4月產子的英國王妃梅根日前有別王室傳統，在紐約豪撒38.4萬英鎊（約新台幣1577萬元）辦產前派對，並請來許多名人同歡，此舉惹來非議，恐已惹怒大伯威廉王子。英國「太陽報」報導，曾任黛安娜王妃管家的柏瑞爾（Paul Burrell）表示：「我認為威廉王子會被梅根本週的奢華鋪張行徑，還有她的產前派對比起『王室』看起更走『名人路線』的事實給激怒。」柏瑞爾說，威廉王子花多年工夫與媒體打交道，給媒體他們想要的東西，也讓他們還他隱私。而梅根卻四處為自己及腹中孩子博取關注，和他做的事恰恰相反。產前派對算美國傳統，而非英國習俗。因此柏瑞爾表示，雖然凱特王妃也為喬治小王子辦過產前派對，但那也是十分私人且克制的。柏瑞爾表示，雖然威廉認識許多A咖明星，但他不會帶他們回家。但梅根所處的名流世界有她所有的朋友，而這只會帶來災難。他說，名流與王室之間的界線愈來愈模糊，但梅根似乎不知道差別。英國女王伊莉莎白曾說：「我們不是名人，成為王室是一件非常不同的事。」柏瑞爾建議梅根向威廉和凱特看齊，表示人們不會天天看到他們，他說梅根不能破壞長達千年的王室傳統。雖然從她嫁入王室、成為王妃到懷孕還不滿一年，但她需要安頓下來，並融入王室家庭。（譯者：侯文婷/核稿：陳政一）1080224

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】已經有兩位美巡賽菜鳥贏得冠軍了，一位是去年十月底勇奪Sanderson Farms Championship（山德森錦標賽）的Cameron Champ（卡麥隆•錢普），另一位是上個月帶走Desert Classic（拉昆塔沙漠菁英賽）的Adam Long（亞當•隆恩），兩人自然成為今年呼聲最高的年度最佳新人王得主。現年二十三歲的錢普，上季在威巡賽寫下343.1碼的平均開球紀錄，比第二名遠了將近十碼，而且上球道成功率也不差，排名四十八，這也是他能夠通過威巡賽測試的本錢，去年另外贏得Utah Championship presented by Zions Bank（猶他錦標賽）。升上美巡賽的錢普，繼續展現強打本色，第二次登場就把握住和World Golf Championships-HSBC Champions（世界冠軍賽）同週進行的山德森錦標賽，也讓他在今年開季得以出現在夏威夷的Sentry Tournament of Champions（美巡冠軍賽）。截至目前為止，錢普十一次出賽累積了1,515,091美元，獎金榜和聯邦快遞盃積分榜雙雙名列十三，另外在梯台上的表現以平均316.3碼傲視群雄。年長錢普八歲的隆恩，上季的威巡賽畢業排位只有三十七名，至今共打了九場比賽，其中七場遭到淘汰，不過剛好在拉昆拉打出代表作，四天狂飆低於標準桿二十六桿，一桿險勝尾盤推桿失靈的Phil Mickelson（菲爾•米克森），立即升格為冠軍種子，只是接下來又陷入平凡，連續四場比賽白忙一場，聯邦盃排名二十。根據美巡新人規定，在成為會員（包括臨時會員）之前，不能以職業身份參加超過七場比賽，本季共有二十一人取得爭奪資格。去年勇奪威巡賽獎金王任成宰（Sung-Jae Im），靠著兩場比賽打進前十，暫居聯邦盃排名三十一位。美巡賽本週將上演兩地開戰的戲碼，一場是眾星雲集的WGC-Mexico Championship （世界錦標賽），不過並沒有新人取得資格，另一場則是專為二線選手打造的Puerto Rico Open（波多黎各公開賽）。

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】英超代表熱刺首開歐冠紅盤，輸球的德甲龍頭晉級希望岌岌可危！足壇頂尖盃賽歐冠淘汰賽首輪打響，德甲3強通通撞上英超3強，14日由德甲龍頭多特蒙德遇上英超老三熱刺的英、德序幕戰中，熱刺靠著孫興慜等人轟進3球，以3:0血洗對手。如此一來，連原先被認為最有機會突圍成功的多特晉級情勢堪憂，德甲3強高機率「全滅」。本賽季的歐冠16強抽籤產生有趣現象，出線的德甲3雄多特、拜仁及沙爾克04通通抽到英超球隊，儼然變成「英、德聯賽大亂鬥」。其中，聯賽狀態慘不忍睹的沙爾克對決強敵曼城，實力最為懸殊，表現起伏不定的拜仁遇上本季英超之王、利物浦也不被看好能勝出，相較之下，英超老三熱刺因傷病問題，實力未有絕對優勢，讓抽到他們的多特被視為德甲唯一希望。然而，作為英、德大戰第一個登場的戲碼，結局卻出乎眾人意料之外。根據《英國衛報》報導，多特上半場展現強力的邊路攻擊，但屢被熱刺守門員洛里斯守下，下半場熱刺彷彿醒過來，由亞洲一哥孫興慜打進精彩的凌空墊射首開紀錄，隨後費爾通亨、略倫特接續進球，在多特傷口上灑鹽，最終以3:0完勝。雖然歐冠淘汰賽賽制是2回合，換言之，多特蒙德還有機會在3月6日回到主場再戰，但3球落後的他們要在90分鐘內，打進至少3球（還不能再被熱刺得分）才能逼平，要上演逆轉難如登天。不過，歷史上也並非沒有球隊完成大逆轉，去年的羅馬隊就寫下史詩級逆轉，他們首輪被巴塞隆納打出4:1，但回到主場後上演3:0完封，在4:4的情況下憑藉著賽制的「客場進球優勢」淘汰巴塞隆納。對於多特蒙德來說，回到主場時能夠迎回傷兵羅伊斯及帕科等攻擊手，進攻應會比本役只靠桑喬「孤掌難鳴」還順暢，但世界盃大放異彩的英國好手凱恩及阿里也會傷癒、回歸熱刺陣中，總言之，次回合比賽雙方高機率是完整團隊對決，身背3球落後的多特晉級希望較小。

台視週六外景實境競賽節目《綜藝3國智》邀請「本土劇女神」曾莞婷到節目中，外型亮麗、身材姣好的她一出現就讓現場振奮不已，曾莞婷笑說：「這是我第一次來，希望不會是最後一次、我怕被嚇到。」大夥直呼：「不會」、「可以拜託妳天天來嗎？」王少偉則是不忘在這時個時候吐槽：「你們不要小看她，曾莞婷可是『我那個年代』的藝人。」戲約不斷的曾莞婷難得出現在節目中，原來是有主持人李易做幕後推手，曾莞婷笑著解釋：「對呀，每次他看到我就會說怎麼都不來《3國智》，不過因為每次接到邀約時我都在拍on檔戲。」曾莞婷也透露錄影時仍有戲劇工作在身，但真的拗不過李易，當天錄完影晚上還要回去拍戲，完全情義相挺。台視《綜藝3國智》本週以「節慶」為主題，第一關的「情人節」要2人面對面以腳為支點、手牽手站起來，考驗默契、平衡感和肌耐力。趙正平和曾莞婷一組，關主黃豪平特別強調2人要「含情脈脈看著彼此」，趙正平立刻回應：「不用含情脈脈吧！直接站起來就好啦！」讓張立東笑指：「還先打預防針避嫌！趙哥一玩『情人節』就變成『禽人節』。」趙正平一臉正色回說：「我結婚了，我是正人君子。」不過正式來時雙腿沒力站不起來，連帶曾莞婷也被拉扯差點倒在他身上，被大家直指根本就是故意的。更多鏡週刊報導陳志強演渣男「渣」出新話題 李燕當練身體直接巴下去讀劇本引來關切 黃少谷被警察要簽名談戀愛變霸氣總裁 男星放話大5歲姐姐OK

國民黨主席吳敦義在兩岸議題上，一直相對保守，但是最近轉趨積極，主要表現有三，一是關於兩岸和平協議，一是關於國統綱領，一是關於身份認同，這都有助於國民黨為台灣開創和平穩定的台海環境。   吳敦義說，如果國民黨重新執政，將與大陸洽簽和平協議。早在2005年4月，實現國共兩黨六十年來正式和解的「連胡會」，就在會談公報中以「達成兩岸和平協議，結束敵對狀態」作為五項願景之一。五項願景不僅列入國民黨政綱，和平協議也成為2007年至2008年馬英九角逐大選的重要政見，又納入2008年5月馬英九就職演說的承諾。    在此過程中，台灣主流民意一直對和平協議持正面態度，馬英九才會在2008年9月進一步表示，將於第一個任期內完成簽署兩岸和平協議。但因民進黨的醜化及恫嚇性宣傳，以及據傳美國阻撓，馬英九於八年任期內，始終未啟動與大陸的相關協商。 洪秀柱任主席時，於2016年9月制訂政綱指出，「積極探討以和平協議結束兩岸敵對狀態的可能性」。吳敦義任主席後，於2017年8月制訂的政策綱領刪除了上述文字。直到日前，吳敦義提出了國民黨執政後洽簽兩岸和平協議的主張，使得國民黨自2005年以來的相關立場重建了一致性和連貫性。那麼未來無論是誰代表國民黨角逐大選，就都有必要就如何恢復兩岸關係和平發展，並且將兩岸和平予以制度化做出表態，而這是有利於展現國民黨能量及有利於人民需要的。   談到國家統一綱領時，吳敦義說，「國統綱領還在，只是當局避而不談」。他這是精準的說法。實際上，2006年2月陳水扁所宣佈的是「終止運作國統會和終止適用國統綱領」，而非加以廢除。雖然吳敦義沒有表示他是否主張恢復國統會和國統綱領，但他這項說明及他同時指出，憲法增修條文規定國家目標是終極統一，這些談話對於國民黨的兩岸政策仍然具有深刻意義。   吳敦義日前赴海軍陸戰隊校友會致詞時還說，「我們都是炎黃子孫，我也是中國人」。此一立場完全不負於擔任以中國兩字為黨名的國民黨主席，值得讚許。前主席連戰於去年七月會見習近平時，即曾指出，「做為一個頂天立地的台灣人和做為一個堂堂正正的中國人，是完全相容而不互斥的」，這正是面對民進黨加劇「去中國化」，國民黨更應該重新在社會上建立正確的中國概念，才能維護及壯大黨的生機，否則若懼於民進黨「去中」、「敵中」而退卻，國民黨只會失去立足之地。   吳敦義被認為角逐大選的意志強烈，惟民意支持度較低。而他愈接近關鍵時刻，愈在兩岸政策上表達進取態度，揭示了國民黨應有的方向和高度。無論他最後是否挺身爭取黨的提名，以上都是對國民黨、對兩岸關係負責任的表現。 【大華網路報】

中國時報【報導蕭雅玲】中華民國電子競技運動協會為推動台灣與沙烏地阿拉伯電競產業交流，由徐培菁理事長與沙烏地阿拉伯電競協會SAFEIS理事長暨王子H.R.H Prince Faisal Bin Bandar Bin Sultan Bin Abdulaziz Al Saud於21日在沙烏地阿拉伯利雅德電競館，簽約電競產業合作備忘錄，成為兩國電競產業交流的開始。狼谷競技台去年獨家電視轉播第10屆IESF世界電競錦標賽，雙方結下友誼，當時是台灣首次主辦國際級正式電競賽會，共有48國代表團前來參加，其中也包括以沙烏地阿拉伯電子競技聯盟主席身分來台觀摩的王子。IESF世界電競錦標賽的比賽氣氛與台灣舉辦電競賽事的堅強實力，讓王子印象深刻，並以「善用電子競技於年輕人一代的潛力，推動與各國間交流的樞紐」，中華民國電子競技運動協會簽署兩國電競合作備忘錄，未來都會是兩國合作中可以延續的重要經驗。沙烏地阿拉伯獲悉台灣於2018年建立首個全4K高畫質製播的電視台「狼谷競技台」，計畫未來節目將與該國國營電視頻道MBC進行合作，將頻道內容於沙烏地阿拉伯推播。狼谷競技台去年10月31日開台至今3個多月，除了轉播電競賽事外，更將電競與綜藝互相結合，讓喜愛電競的各族群都能透過節目了解電子競技。

今年34歲的SAM是三個孩子的爸爸，從越南到台灣工作已經3年，平常在傳統產業工廠中擔任作業員；去年8月開始發現雙肩麻痛，陸續由仲介帶到鄰近工廠的幾間小診所、小醫院就診，症狀不但沒改善，反而越來越嚴重，導致工作效率不佳、越來越容易累，甚至晚上還會痛麻到驚醒。因此輾轉至彰基神經內科就診，經核磁共振（MRI）檢查後，發現高位頸椎第一、二節間長了約3公分腫瘤，遂轉往神經外科由孫立偉醫師收治。醫師孫立偉表示，類似像SAM這種成人神經髓鞘瘤，大約佔脊膜內腫瘤的25%，絕大多數腫瘤表現為單一發生，在整個脊椎各節段均可發生，40～60歲為發病高峰，男女比例無明顯差異。絕大多數神經髓鞘瘤起源於背側的感覺神經根，且常僅生長於脊膜內，但在頸椎約有30%的比例會沿著神經根向脊膜外生長，在影像上會形成特殊的啞鈴形狀。越籍男子高位頸椎腫瘤壓迫險癱瘓 彰基借顯微影像手術成功治癒孫立偉指出，頸椎周邊長瘤，尤其像SAM這樣已壓迫到神經，產生痛麻感時，如不處理會有癱瘓風險，因此建議患者接受顯微手術治療。孫醫師解釋，以往開脊椎總擔心有誤傷周邊神經的風險，但目前醫療技術進步，術中以顯微影像輔助醫師執行手術，已大幅降低脊椎手術風險。SAM的家族中從未有人接受過手術，聽聞此訊都手足無措，但SAM信任台灣醫師的醫術，且在台灣就醫相對較越南醫療費用便宜，因此經由視訊電話跟家人討論後，勇敢決定接受手術。孫醫師為SAM安排接受顯微手術，手術非常順利，不僅切除腫瘤且術後四肢活動良好，原本的麻痺也改善許多。至於腫瘤經病理切片後發現是「許旺式細胞神經瘤」，屬於良性瘤。由於是一種成長較緩慢的腫瘤，通常會在長到夠大壓迫到脊髓時，才會有明顯症狀；如果不處理會有癱瘓風險。目前雙手麻痛的症狀已經不見，功能也已恢復到過去的三到四成。SAM說：「手術前有點擔心不能恢復像以前一樣，但現在感覺滿有信心的，要繼續把身體養好，在台灣賺錢讓越南的家人過好生活！」孫立偉醫師提醒民眾，脊椎、頸椎痛、麻，都是身體的警訊，如發現症狀應提早就醫接受檢查，一方面提早處理改善生活品質、一方面預防惡化影響未來的行動。更多新聞推薦● 台中國1銜接台74線交流道 蘇貞昌現勘定案

中國時報【報導蕭雅玲】中華民國電子競技運動協會為推動台灣與沙烏地阿拉伯電競產業交流，由徐培菁理事長與沙烏地阿拉伯電競協會SAFEIS理事長暨王子H.R.H Prince Faisal Bin Bandar Bin Sultan Bin Abdulaziz Al Saud於21日在沙烏地阿拉伯利雅德電競館，簽約電競產業合作備忘錄，成為兩國電競產業交流的開始。狼谷競技台去年獨家電視轉播第10屆IESF世界電競錦標賽，雙方結下友誼，當時是台灣首次主辦國際級正式電競賽會，共有48國代表團前來參加，其中也包括以沙烏地阿拉伯電子競技聯盟主席身分來台觀摩的王子。IESF世界電競錦標賽的比賽氣氛與台灣舉辦電競賽事的堅強實力，讓王子印象深刻，並以「善用電子競技於年輕人一代的潛力，推動與各國間交流的樞紐」，中華民國電子競技運動協會簽署兩國電競合作備忘錄，未來都會是兩國合作中可以延續的重要經驗。沙烏地阿拉伯獲悉台灣於2018年建立首個全4K高畫質製播的電視台「狼谷競技台」，計畫未來節目將與該國國營電視頻道MBC進行合作，將頻道內容於沙烏地阿拉伯推播。狼谷競技台去年10月31日開台至今3個多月，除了轉播電競賽事外，更將電競與綜藝互相結合，讓喜愛電競的各族群都能透過節目了解電子競技。

續上篇電影《證人》中為了讓自閉少女智友（金香起飾）敞開心門而努力的律師澄鎬（鄭雨盛飾），面對著智友一問：“你是好人嗎？”而開始對自己省思，而飾演澄鎬一角的男神鄭雨盛，本身也是一個溫暖的好人演員無誤。[專訪]《證人》鄭雨盛口中所謂的“好人”是？（上）《證人》劇情描述希望為殺人事件中的嫌疑人洗清罪嫌的律師澄鎬（鄭雨盛飾），面對事件現場唯一目擊者，同時是一位自閉少女智友（金香起飾），為了讓她安心說出事件現場真相，而產生一連串的故事。鄭雨盛自嘲：“我覺得自己好像真的不能當壞人。”但對於他是大家眼中的善良好人，卻也讓他感到無比壓力，先入為主的「好人」這想法似乎讓觀眾們被強迫接受，這也讓他覺得負擔很重。鄭雨盛在拍攝現場與所有工作人員、同劇演員們之間也都時常被稱讚是好人一枚，不過鄭雨盛卻認為不是好人，而是他時常表現出的關心與體諒。“我只是好奇在現場一起工作的工作人員們，我總是在現場開心地工作著，只希望大家都能感受到各自的愉悅以及幸福。”他自認可能是這樣的想法讓大家都稱讚他是「好人」吧！鄭雨盛也認為坦率的溝通其實就是對他人的關懷。看著對方的眼睛也問問他的心情，這是溝通基本上必須做到的，也是關懷的起點。鄭雨盛從青少年時期就已經有這樣的想法，在窮鄉僻壤中對於世界充滿了憧憬與羨慕的孩子，對這世界上有價值的存在事物會有什麼樣的想法，是他不斷捫心自問的一個問題。“與其說是為了成為好人，不如說是要做一些正當以及需要完成的事情。”鄭雨盛除了是演員，更長期擔任聯合國難民組織親善大使，他曾在IG上分享自己體諒難民的文章，引發韓國國內軒然大波，有人支持，但也有人反對他替葉門等地的難民發言，鄭雨盛立場毫不動搖，他認為有這些正反聲浪也只是因為大家的觀點不同，堂堂正正的發言是為了維護自己的正當性。如果鄭雨盛有想要達到某種目的，他絕不會選擇這部作品《證人》，這部電影並沒有要強迫說服大家接受這個劇本中的故事，只是淡淡陳述一件事情，“大家眼睜睜看著這個缺陷存在，這的確是一個問題。”鄭雨盛認為與其說社會生病了，其實大家的態度才是問題點的所在。所以請大家感受一下這部電影的隱含意義，沒有真實演繹出來的部分，其實餘韻更加令人感受到溫馨，“並非每個人都會喜愛這作品，因為畢竟大家的關係與立場是相對性的。不管在組織、社會、家庭關係，或是所擁有的身分、職業等，為了守護自己的位置，所做出的行為正當與否，是《證人》希望大家深思的。”《證人》將於2月27日全台正式上映。照片/影片：甲上娛樂、LOTTE娛樂

記者蕭保祥／台南報導中華職棒（CPBL）統一獅23日晚間與樂天巨人一軍春訓交流賽，賽前特別幫離隊的日本前體能教練一色優舉辦「感謝有你」球迷會，一色優將前往美國展開新生活，他會懷念台南巷弄。▲統一獅總經理蘇泰安（左）為一色優獻上祝福。（圖／統一獅球團提供）一色優受訪時表示，從11月離開球隊到現在已經有3個月，「現在來有點見外、打擾的感覺。」來到台灣待了16年時間，也當了台灣女婿，一色優說，一班人概念可能覺得16年很久，自己感覺是沒有很短，「過去就過去了，所以我覺得沒有很久。」從1997年中信鯨時代，總教練李來發用無合約狀態介紹到台灣實習，一色優從防護員助理做到統一體能教練，從20年前只有1人防護員時代，至今台灣各球隊防護員至少4人起跳。▲統一獅為體能教練一色優舉辦球迷見面會。（圖／記者蕭保祥攝影）離開球場姿態很灑脫，一色優說自己離開球隊一段時間，看到開訓典禮後，發現身體還是有點不太習慣沒到球場感覺。一色優表示，住台灣這麼久，最習慣還是台南，富有人文味道的小巷弄，之後到美國生活，又是一段適應日子。今晚為春訓比賽開球，一色優沒有站在投手丘，他透過球團說，等一下潘威倫要先發，希望最完整的投手丘留給嘟嘟；再來搭配捕手是高國慶，一色優希望用傳球方式，考驗高國慶的反應。更多三立新聞網報導中信兄弟沒註冊郭泓志 富邦有王建民李大浩春訓首轟 林勝傑驚奇轟免獅敗完整春訓都在台灣 樂天巨人有可能性台灣春訓首打席 李大浩中外野大號全壘打

【楊勝凱／綜合報導】台灣網球一姊謝淑薇今在總獎金282.8萬美元(約8702.9萬台幣)杜拜網球錦標賽單打4強戰中挑戰世界第4、剛在今年澳網打下女單亞軍的捷克名將柯薇托娃(Petra Kvitova)，兩人奮戰了三盤長達2小時又09分鐘大戰後，謝淑薇雖先拿下首盤，但可惜最終被柯薇托娃逆轉以1比2落敗，但淑薇仍可獲13萬美元(約400萬台幣)獎金，下周世界排名也將升到世界第26，距離個人最佳世界第23愈來愈近。 世界排名僅第31的謝淑薇，本周在杜拜成為最著名的巨人殺手，連續三場比賽打敗世界前十，前兩場還有兩名前世界球后，但今4強遭遇重返巔峰的柯薇托娃，對手曾在2011、2014年兩度打下溫網冠軍，但在2016年底於捷克家中遭歹徒入侵，徒手與持刀歹徒搏鬥後，持拍左手五支手指肌腱受傷和兩根手指頭神經受損，一度差一點沒辦法再握拍，直到隔年5月才復出職業賽，但沒想到今年澳網又一路打進女單決賽，最終才敗給日本混血女將大坂直美而屈居亞軍，但柯薇托娃也重新打出自己的職網新生命。 謝淑薇曾在2016和今年雪梨網賽三度與柯薇托娃交手，淑薇三場全敗且一盤未得，但柯薇妥娃賽前還是大加讚賞謝淑薇的演出，她說：「謝是一個強硬又棘手的對手，我今年在雪梨跟她打了一場很辛苦的比賽，這場比賽肯定會有很多拉鋸，我會準備好迎接這場比賽。」 首盤，雙方先互保前6局，第7局淑薇掌握了1個破發點並成功破發後，先取得4比3領先，第9局柯薇妥娃的盤末發球局又二度被淑薇破發，謝淑薇連下4局以6比3拿下首盤領先。 第二盤，落後的柯薇妥娃開始搶攻，在第3、5局連續破發下連下4局，讓謝淑薇一開始就以1比4落後，關鍵在第6局，謝淑薇一度逼出5次丟士和逼3個破發點，但可惜還是沒能攻破柯薇托娃的發球局，被對手連下5局後，在第7、8局堅持了4個盤末點後，最終還是以2比6被對手扳成平手。 關鍵第三盤，雙方一上來前兩局就互破，但第3局淑薇又被發，以1比3落後，最可惜在第6局打了三次丟士還是沒能破發，最終在無力破回下以4比6落敗而無緣決賽。

▲雲南祥鵬航空。（圖／維基百科）228連假即將來臨，不少人有搭機出國度假的計畫，而搭飛機時許多人都有暗暗祈禱飛行平安的習慣，不過也別亂用方法，否則可能遭到拘留。日前有一名中國大陸28歲的陸姓男子，為求平安，朝飛機機身丟擲2枚硬幣，此舉動不但導致航班取消，同行的162名旅客也被迫在地面多待一晚，直到隔天早上才搭乘其他航班前往昆明。▲中國安慶天柱山機場。（圖／維基百科）根據中國媒體《澎湃》報導，陸姓男子在中國安慶天柱山機場，準備搭乘雲南祥鵬航空的8L9960航班前往昆明，自認為朝飛機丟硬幣能保飛行平安，在登機時便朝機身丟了2枚硬幣。機場安檢人員在機身附近地面發現硬幣後，隨即通報機組，經過機上廣播後，陸姓男子坦承自己的行為。為飛行安全，航班不但遭到取消，男子也遭警方逮捕調查。▲硬幣被吸入發動機可能造成飛機失速甚至停止運轉。（圖／pixabay）航空公司人員表示，假設硬幣不性被吸入發動機的核心部位，很有可能會和高速轉動的葉片碰撞，造成飛機失速甚至停止運轉。陸姓男子的舉動，不但無法保平安，反而可能因此釀成大禍。更多東森新聞報導提早報到有原因？網曝登機證上「時間」有這眉角廁所不能隨時去！ 機師：還得請空服員暫替這6種人易被盯上？機票出現「神秘記號」要小心

旺報【記者許昌平╱綜合報導】中美新一輪高層貿易談判在美國華府繼續第二天的磋商，路透報導，白宮當地時間21日宣布，美國總統川普將於22日（周五）在白宮會見國務院副總理劉鶴一行人。分析認為，兩人會面顯示談判取得進展。隨著3月1日期限的臨近，中美經貿磋商明顯提速衝刺，美東時間21日中美新一輪高層磋商在華盛頓舉行。劉鶴率領的中方代表團與美國貿易代表萊特希澤、財長努欽率領的美方代表團，雙方在上一次磋商的基礎上，就有關經貿問題進一步深入溝通。此次磋商 美更重細節與1月底談判一樣，新一輪經貿磋商開幕式周四在美國白宮艾森豪威爾行政辦公樓舉行。這次美方更注重細節，會場挪到了印地安人條約廳，比上次大了不少，更具歷史意義。該廳歷史悠久，見證過美國歷史上許多重大事件，美國簽署《布雷頓森林協議》、《聯合國憲章》等，都是在這個房間裡進行的。路透報導，中美官員周四結束9個多小時會談，中方離開美國貿易代表辦公室時並未回答提問。但有消息人士表示，對美方要求中國經濟結構性改革的棘手問題上，中美雙方就具體細節仍僵持不下。專家估計，此次談判可能只能達成原則性的聲明，難以達成深遠目標。延長停火 不排除可能不過，路透報導也指出，此輪會議雙方仍達成不少共識，包括不排除延長「停火」協議的可能性。其次，針對有關6項結構性議題起草了諒解備忘錄（MOU）；在解決美中貿易逆差方面，目前雙方也傳出好消息，中方承諾將加購美國農業、科技產品，前者每年承諾購買的金額將達300億美元。大陸商務部研究院國際市場研究所副所長白明也指出，上周在北京的談判，雙方已就諒解備忘錄進行具體磋商。當時雙方在技術轉讓、智慧財產權保護、非關稅壁壘、服務業、農業、貿易平衡、實施機制等問題上進行深入交流，就主要問題達成原則共識。白明預期此次可能還會延伸出很多執行機制、具體的協議、法律法規等條約以及商業合同。此外，川普總統周五將與劉鶴一行人會面，彭博指出，兩人見面，表示雙方樂觀認為談判正在取得進展，有足夠理由讓兩人再次面對面。

[新頭殼newtalk] ▲影片來源：AILabs台灣人工智慧實驗室台南市府與台灣人工智慧實驗室(AI Labs)共同合作，今(22日)中午於安平古堡，在行政院前院長賴清德的見證下，台南市長黃偉哲與杜奕瑾博士雙方簽署智慧城市合作意向書。黃偉哲表示希望能將台南打造成為全球第一個應用無人空拍機與AI技術的智慧應用城市，除了能增加城市的國際能見度，讓大家看見台灣產業實力外，也為台灣智慧城市寫下新的篇章。黃偉哲致詞時首先表示，非常感謝賴前院長在擔任台南市長與行政院長期間的大力支持，同時今天也在賴前院長的見證下簽署合作協議，此協議主要是使台南文化古都得到一個新生命，尤其是結合人工智慧與無人機，讓無人機從立體的視角空拍，超越Google的平面街景視角。前政院院長賴清德則對於能見證台南市在智慧城市上往前一步的關鍵時刻表示非常榮幸。過去他在市長任期時只是一個合作計畫，而今日黃偉哲市長將其發展成一個全面性的合作，並祝福杜奕瑾博士所帶領的台灣人工智慧實驗室能夠順利發展外，也希冀能藉此讓台南市達成智慧城市的目標。台南市政府與AI Labs計畫是響應中央「小國大戰略」AI發展重鎮政策作為，台南市政府以場域開放與市政應用機會，參與科技部與南科管理局的推動計畫，整合AI Labs人工智慧技術研發能力、成功大學航空太空學系無人機研發製造能力、財團法人國家實驗研究院國家高速網路與計算中心客製化高速運算儲存資源，完成「無人機人工智慧空拍影像大數據平台」，開啟連接空中視野的智慧城市。目前平台已完整蒐集台南市安平區街景影像，在平台上可以隨意瀏覽安平區環景影像，並藉由人工智慧技術應用來識別各項物件，未來透過AI，從影像淬煉統合數據分析與決策支援，台南市將成為台灣目前第一個以人工智慧數據治理的新興智慧城市。延伸閱讀：國民黨初選一定有黨員投票 吳敦義：比重下週公布賴士葆諷上山打老共 蘇貞昌：打老共是國民黨 民進黨不曾打老共

【早安健康／張立人（台大醫學院兼任講師暨主治醫師）】身兼多職的醫師，我為什麼不會覺得累？我這樣擺脫焦慮、過勞、難眠，還瘦了十五公斤！ 離開醫院滿兩年的某一天，我遇到久未謀面的林醫師，她十分驚訝地看著我問：「你怎麼瘦那麼多？」 我回答：「不是我瘦那麼多，而是兩年前怎麼會胖那麼多？」 「你瘦了幾公斤？」她問。 「十五公斤。」我說。 「你真是減肥魔人啊！」她叫道。 「這兩年我沒有刻意減重，卻瘦了十五公斤，我的身體質量指數（BMI）從二十七（輕度肥胖），一路降到二十二（正常，BMI正常範圍為十八‧五至二十四）。」 身材日益福態的她，對於我的「Know-how」（訣竅）深感興趣，立刻目露兇光地問：「給我馬上招來！你是怎麼瘦的？」 我一時說不上來，只擠出一句肺腑之言：「就生活變正常了嘛。」 「怎麼可能，就這樣而已？」她失望地說，趕忙又去看診了。 你我身在「不正常」的工作環境中，生活「不正常」才是「正常」，生活變「正常」反而是「不正常」！ 其實，我在大醫院工作期間，每當壓力大時，總想吃高熱量的鹹酥雞、巧克力蛋糕和珍珠奶茶，即使腰圍直線增加終不悔。此外，我也常覺得心情鬱悶、記憶力與專注力變差、缺乏活力、睡不好、無比倦怠、三天兩頭就感冒……。 當時的我，就像一支沒電的手機。到底該怎樣才能充飽電呢？ 你的大腦吃飽了嗎？大腦營養學的強大威力 你是否曾想過失眠的原因也許與營養失調有關？就像鋰電池沒有鋰質，怎麼會產生電？而大腦高唱空城計，自然無法正常運作！ 大腦一旦缺乏葉酸、色胺酸、Omega-3不飽和脂肪酸、膳食纖維等關鍵營養素，以及遭受任何形式的糖、精製澱粉、油炸食品、精緻的低纖食品等不當飲食摧殘，即可能引發失眠、焦慮、憂鬱、分心、健忘等常見的大腦症狀。 台大醫師的高效自癒法！下一頁公開醫師身體力行的密招是… 許多上班族全家都是外食族，平日工時長，不得不外食，但許多人連假日也外食，該吃的沒吃到，不該吃的吃太多，這就是「營養失調」。每天貢獻大筆金錢給美食產業，固然功德無量，但自己身上每個細胞都還在叫餓，成為「現代型饑荒」，必然付出慘痛的健康代價。 明白營養的重要性後，我進一步接受美國功能醫學研究院（The Institute for Functional Medicine，IFM）的整合醫學訓練，鑽研國際營養醫學論文，終於體悟到自己之前為何對含糖飲料、巧克力蛋糕、拿鐵及油炸食物如此依賴？正是為了處理職場壓力，而選擇「情緒宣洩飲食」。原來，和大多數人一樣，我也缺乏「好食力」，所以大腦鬧饑荒。遺憾的是，醫界長期忽視「大腦營養學」。 在美食商業文化的催眠下，上班族三餐吃精製澱粉、餅乾甜點，以及含糖飲料。不吃甜，就大腦當機、沒辦法工作。但大量的醫學文獻指出，大腦症狀如分心、健忘、憂鬱，以及絕大多數慢性疾病的元凶之一，就是高糖。我們用高糖來提振心情或醒腦，不折不扣是「飲鴆止渴」！ 為了抗壓、不再讓健康負債，以及情緒失衡，我開始身體力行「斷糖」： 實施「斷糖」的結果，我從「嗜糖」變成「厭糖」（不誇張，有時只是看到糖，就想吐），還整整瘦了十五公斤，不只如此，身體更放鬆、情緒平靜，體力變得更好，頭腦也變得更清楚。一切都在自然的狀態下發生，沒有半點勉強。 本文摘自《終結腦疲勞！台大醫師的高效三力自癒法》／張立人（台大醫學院兼任講師暨主治醫師）／商業周刊 … 延伸閱讀：

66歲的鄭曉鋅原在北京有穩定工作，2003年她移民美國，一開始因不諳英文，無法找到自己的定位。鄭曉鋅並未氣餒，一番調適後，選擇重新回到校園學習英語，先後也在99分錢店(99 Cents)、T.J. Maxx百貨公司打工，還利用晚上，修習會計課程。通過亞美老人中心的中老年人就業培訓計畫，鄭曉鋅找到爾灣中文學校的工作；日常工作包括前台接電話，接待來學校詢問課程的家長和訪客，指導他們網上註冊報名，有時也會去教室幫忙；她目前已在爾灣中文學校上班20多個月，每周工作15小時左右。位於南加的亞美老人服務中心中老年人就業培訓項目，不論是幫助新移民找到定位融入美國生活，還是幫助年長者再就業，都發揮很大用處，尤其能讓上年紀者返回職場後，從工作中不斷提升自己。●66歲鄭曉鋅 找到自我的價值鄭曉鋅定期前往就業中心，學習如何準備簡歷、找工作的技能，與人交流和面試技巧等等。接受培訓後鄭曉鋅的進步很大，上網投遞簡歷得到數家在洛杉磯的公司回應；她的薪資其實是由政府發放，時薪12元。薪水對鄭曉鋅來說並非最重要，但能透過這樣的方式找到自己的價值，充實生活，則是樂事。她堅信「人需要不停地學習和提高，尤其是這個年齡，只要身體允許，我希望能接受更多新事物。」●68歲徐美珍 很珍惜現在工作現年68歲重返職場的徐美珍1995年從台灣移民來美，從在私人企業打工到自己做生意；她說，離開職場後，感覺很容易衰老，社交方面都有侷限，所以不想退休。徐美珍因為希望能多陪陪孩子，所以中途將重心轉移到家庭，閒暇時做一些兼職工作。2012年偶然得知亞美老人中心的中老年人就業培訓，就報名參加，後來因故不得不中斷培訓，2015年初返回南加州居住時繼續參加培訓項目。她把握機會，從第一次培訓在爾灣中文學校工作，到第二次重新返回該校工作，並因為細心、辦事能力強，很快地被校方正式錄用。徐美珍主要負責小朋友課後（after school）的照看，為他們準備點心，家長接送簽到等，事無巨細，每周工作30小時。「在中文學校這個大家庭，同事之間和睦相處，看到孩子們也看到了未來的希望。」徐美珍說，她非常珍惜和喜歡現在的工作；與同齡人相比，她的記憶力和身體素質都很不錯，很少有人能看出她已68歲了。更多世界日報報導經濟數據悲觀 道指挫百點耐吉球鞋掉底 影響有限聲明:球星扭傷是獨立事件 追查原因 分析師:雖尷尬 卻是公關轉機三星Galaxy Fold亮相 大小螢幕隨手變 可開合20萬次

工商時報【譚有勝╱綜合報導】新七輪中美貿易談判結束，外界期待結果出爐。外媒引述消息指出，在談判過程當中，中美對諒解備忘錄的特定措辭仍有分歧，尤其在確保中國未來執行機制上陷入僵局。此外，美國農業部長Sonny Perdue證實，中方承諾購買大量美國農產品，但前提是雙方能達成貿易協議。中美貿易談判代表在美國當地時間21∼22日進行新一輪磋商，據陸媒報導，此次會談氛圍更好，顯見磋商「開了個好頭」。此次會談中方由國務院副總理劉鶴領軍，美方則由貿易代表萊海澤和財政部部長穆努欽主談。在22日會談結束後，美國總統川普再次安排在白宮會見劉鶴等中方談判代表。據路透報導，外界認為，川普與劉鶴再度會晤，顯見雙方談判取得一定的進展。然而，中美雙方仍在關鍵問題上沒有共識，尤其在確保中國遵守協議的執行機制尤為棘手。了解談判進度的消息人士透露：「一旦要彙整所有綱要到具體細節，談判更具挑戰性。」路透21日披露，中美談判代表已擬出六項諒解備忘錄，包括強制技術轉移、網路盜竊、智財權、服務業、匯率、農業及貿易非關稅壁壘。另外，中方也列出農產品、能源和半導體等十項產品採購清單，顯見雙方在農產品貿易共識度很高。外媒稍早引述消息人士指出，中國提議每年額外購買300億美元的農產品，增購包括大豆、玉米和小麥等產品，並列入諒解備忘錄裡。對此，美國農業部長Sonny Perdue於21日在華盛頓出席一項會議時指出，中國承諾購買大量美國農產品，不過前提是雙方能達成重大的貿易協議。他說，一旦中美達成貿易協議，農產品貿易將很快恢復。Perdue表示，現在談論中國會購買哪些美國農產品或購買多少，仍為時過早。他說，如果中美就結構性改革達成協議，美方可以迅速收復市場失地。